Que faut-il boire?

Levez le coude pour deux! Buvez chaque jour au moins un litre et demi d'eau. Vous limiterez ainsi, le risque d'infections urinaires.

Eau: Prudence avec l'eau du robinet. Son goût et sa qualtié varient d'une région à l'autre. Si elle contient trop de nitrates, elle est tout à fait déconseillée aux futures mères. Donnez la préférence à l'eau minérale en bouteille, peu chargée en sel, plate de préférence. L'au pétillante ouvre l'appétit mais gonfle l'estomac et risque de vous faire manger d'avantage.

Café, thé et infusions: Café et thé sont des excitants donc n'en abusez pas. préférez le café décaféiné et les boissons à base de chicorée. Certaines infusions de plantes sont conseillées pour leurs propriétés relaxantes et dépuratives.

Lait: Buvez-en au minimum un demi-litre par jour. remplacez-le par des produits équivalents si vous ne l'aimez pas: yaourt à boire, fromage blanc,...

Autres boissons: Les bouillons de légumes et les potages sont riches en sels minéraux. Laissez-vous tenter par les jus de légumes: ils fournissent de nombreuses vitamines. A savourer: les jus de fruits riches en vitamine C, frais et non sucrés.