Les nausées

Grossesse et petits malaises vont de pair. Ne vous inquietez pas, ces malaises sont inoffensifs et passagers. Afin de les minimiser, observez quelques règles de vie essentielles. Surveuillez votre alimentation, faites de la gymnastique chaque jour et dormez bien.

Les nausées et vomissements: Ces malaises font souffrir la plupart des femmes enceintes jusqu'au 3ème mois. Ils sont liés à l'augmentation des oestrogènes. Mais ne vous en faites pas, il n'y a aucun répercussion pour le foetus.

Les nausées ous guettent particulièrement l'estomac vide, au reveil le matin.

Elles surviennent également lorsque vous avez faim entre des repas trop espacés ou lorsque vous respirez des odeurs fortes de cuisine, tabac ou parfums. Si vos vomissements sont trop abondants ou trop fréquents, prévenez votre médecin. Essayez de boire beaucoup pour ne pas risquer la déshydratation.

Astuces anti-nausées

Placez des biscottes à proximité de votre lit...pour les grignoter tranquillement avant de vous lever.

Faites des petits déjeuners "protéiques": yaourts, oeufs, fromages.

Buvez du thé bien chaud; sans lait et peu sucré.

Demandez une faveur à votre homme: vous apporter le petit-déjeuner au lit! Mangez lentement. Reposez vous quelques minutes avant de vous lever.

Aérez très souvent votre chambre.

Evitez les matières grasseses difficiles à digérer.

Buvez etre ou après les repas. L'eau gazeuse, prise avec modération peut vous aider à digérer.

Etendez vous après chaque repas au possible.

Essayez un traitement homoéopathique, avec l'aide de votre médecin.

Ne prenez jamais un médicament contre les nausées sans avis médical